Grüner Veganer Mango Torte
Schnelle grüne Mango Torte ohne backen in Rohkostqualität und 🌱Vegan 🍎Rohkost 🌾glutenfrei 🍭zuckerfrei 🥛laktosefrei
Equipment
- 1 Hochleistungsmixer
- 1 Springform Backform 24 cm
Zutaten
Kuchenboden
- 300 g Cashews vorher einweichen
- 2 EL Kokosöl
- 4-6 getrocknete Feigen vorher 10 Min. einweichen
Cremeschicht
- 500 g gefrorene oder frische Mango
- 2 EL gemahlene Flohsamenschalen
- 1 TL Guarkernmehl
- 1 Schuss Weizengrassaft Matchapulver, Weizengrassaftpulver oder grüne Spirulina als Alternative verwenden
Anleitungen
Tortenboden
- Die Zutaten für den Tortenboden alle zusammen in den Küchenmixer geben. Die Masse sollte nicht ganz fein sein. Alles in die Springform deiner Wahl geben, wir haben eine 24cm Springform verwendet, andrücken und ab in den Kühlschrank.
Cremeschicht
- Alle Zutaten für die Mangocreme zusammen in den Mixer geben. Die Creme sollte sehr fein sein. Jetzt kommt der Trick mit der grünen Farbe😁. Du kannst, wenn du dich schon etwas damit auskennst, einen Schuss frischen Weizengrassaft dazu schütten oder 1-2 TL Weizensaftgraspulver dazu geben und alles noch einmal mixen. Tada, du hast eine grüne Mangotorte, die nicht nur toll aussieht, sondern auch sehr gesund ist. Alternative kannst du Matchapulver oder Weizengrassaftpulver verwenden.
Notizen
🌱Weizengras🌱
Ein nährstoffreiches Superfood. ✔️ Es ist reich an Vitamin A, C und E, sowie Eisen, Kalzium, Kalium und Folsäure ✔️ Es enthält 17 der 20 Aminosäuren. ✔️ Weizengras besteht zu 70 % aus Chlorophyll, welches neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ein natürlicher Entzündungshemmer ist. ✔️ Es fördert den natürlichen Entgiftungsprozess ✔️Es stärkt das Immunsystem, wirkt antioxidativ und gegen Stress Ich hoffe, dass die Himbeer Rohkost Torte euch schmeckt und freue mich auf ein Feedback 🙏🌞Viel Spaß beim ausprobieren!
Ein nährstoffreiches Superfood. ✔️ Es ist reich an Vitamin A, C und E, sowie Eisen, Kalzium, Kalium und Folsäure ✔️ Es enthält 17 der 20 Aminosäuren. ✔️ Weizengras besteht zu 70 % aus Chlorophyll, welches neben zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen ein natürlicher Entzündungshemmer ist. ✔️ Es fördert den natürlichen Entgiftungsprozess ✔️Es stärkt das Immunsystem, wirkt antioxidativ und gegen Stress Ich hoffe, dass die Himbeer Rohkost Torte euch schmeckt und freue mich auf ein Feedback 🙏🌞Viel Spaß beim ausprobieren!